3 Nährstoffe für die Hautfeuchtigkeit
Wenn Sie nach Wegen suchen, trockener und feuchtigkeitsarmer Haut in diesem Winter entgegenzuwirken, sollten Sie diese Nährstoffe in Ihre Ernährung integrieren. (1) Phytoceramide. Ceramide kommen natürlicherweise in der Haut vor und bilden Ihre Hautbarriere. Sie können sie durch eine pflanzliche Variante namens Phytoceramide ergänzen, um Ihr Feuchtigkeitsniveau von innen heraus zu verbessern. (2) Fettsäuren. Sie liefern die Bausteine für die Lipide und Membranen Ihrer Haut. (3) Antioxidantien. Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Früchten und Gemüsesorten versorgt Sie mit einer gesunden Dosis an Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren.
