Iss dein Wasser
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für schöne Haut und einen gesunden Körper. Doch das Hinunterstürzen von Gläsern mit Wasser ist nicht die einzige Möglichkeit, hydriert zu bleiben. Forschungen zeigen, dass auch der Verzehr von Obst und Gemüse mit einem hohen Gehalt an strukturiertem Wasser zu Ihrem täglichen Flüssigkeitsbedarf beiträgt. Tatsächlich hilft Ihnen eine gesunde Ernährung im Allgemeinen dabei, den Großteil des Wassers aufzunehmen, das Ihr Körper benötigt, um hydriert zu bleiben. Einige hervorragende feuchtigkeitsspendende Lebensmittel sind Gurken, Granatäpfel, Avocados, Brokkoli und Mangos.
