Herzgesunde Snacks
Bei herzgesunden Snacks geht es darum, Zwischenmahlzeiten zu wählen, die den Cholesterinspiegel nicht unnötig belasten oder den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben. Das bedeutet, auf viele raffinierte und verarbeitete Lebensmittel sowie auf alles mit übermäßigem Zuckergehalt zu verzichten. Bleibt da überhaupt noch etwas zum Genießen? Ja, absolut! Wie wäre es mit Popcorn? Oder Äpfeln und Birnen mit etwas Erdnussbutter oder vielleicht einer Nussmischung mit all Ihren Lieblingsnüssen und -samen? Werden Sie kreativ bei der Kombination und Präsentation von Obst und Gemüse. Ihren Vorratsschrank und Kühlschrank mit gesünderen Alternativen zu füllen, ist ein oft übersehener, aber wesentlicher Teil der Selbstfürsorge.
