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Le sommeil est le moment où le corps redouble d'efforts pour se réparer. C'est tout aussi vrai pour votre peau que pour vos muscles, vos organes et votre cerveau. Pendant que vous dormez, la peau régénère son collagène et répare les dommages causés par les rayons UV, ce qui aide à réduire les rides et les taches de vieillesse. C'est également un excellent moyen de préserver la santé de votre peau sans trop d'efforts. Voici donc quelques conseils pour tirer le meilleur parti de votre sommeil réparateur et obtenir une plus belle peau.
(1) Ne vous couchez jamais sans vous être nettoyé le visage.
(2) Appliquez une crème hydratante de nuit pour maintenir l'hydratation de votre peau pendant votre sommeil.
(3) Dormez sur le dos pour réduire les rides causées par la pression ou la compression.
(4) Surélevez votre tête avec un oreiller supplémentaire pour améliorer la circulation sanguine.