Heidelbeeren für die Haut
Heidelbeeren gehören zu den hautfreundlichsten Lebensmitteln, die Sie essen können, da sie vollgepackt mit Antioxidantien sind. Sie sind zudem besonders reich an einer Art von Antioxidantien, den sogenannten Anthocyanen, die ihnen ihre tiefblaue Farbe verleihen und den Abbau von Kollagen hemmen. Forschungsergebnisse empfehlen den Verzehr von einer Tasse pro Tag, um Vorteile für die Hautpflege zu erzielen. Sollte es für Sie nicht realistisch sein, jeden Tag eine Tasse Heidelbeeren zu essen, ist Heidelbeerextrakt eine gute Alternative, den Sie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder Hautpflegeprodukten finden können.
