Verschlimmert Sonneneinstrahlung Hautunreinheiten? Ein Leitfaden für Pflegeprodukte bei zu Akne neigender, empfindlicher Haut

Sonnenlicht leistet mehr für uns, als wir ihm oft zutrauen. 
Es reguliert die Stimmung, unterstützt die Vitamin-D-Produktion und kann sogar bestimmte entzündliche Hauterkrankungen lindern. 
Doch bei zu Akne neigender Haut ist die Beziehung zur Sonne kompliziert. Zu viel Sonne kann Unreinheiten auslösen, dunkle Flecken verursachen und die Fortschritte Ihrer Hautpflegeroutine zunichtemachen. 
Die Wahl der richtigen Produkte für empfindliche, zu Akne neigende Haut ist einer der wichtigsten Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Haut das ganze Jahr über zu schützen, besonders aber bei sonnigem Wetter.
Kann Sonnenlicht bei Akne helfen?
Hautexperten zufolge kann ein wenig Sonne der Haut durchaus guttun. UV-Strahlen können Entzündungen der Haut vorübergehend reduzieren, weshalb sich das Hautbild bei Menschen mit Akne im Sommer manchmal etwas verbessert.
Sonnenlicht steigert zudem das „Glückshormon“ Serotonin, was die Stimmung heben und Stress abbauen kann. Da Stress Akne auslösen kann, kann das Wohlbefinden in der Sonne auch Ihrer Haut helfen.
Diese Vorteile halten jedoch nur bis zu einem gewissen Grad an. Zu viel Sonne schadet meist mehr, als sie nützt. Dermatologen raten daher dazu, immer Produkte für empfindliche, zu Akne neigende Haut zu verwenden, die Sie schützen, wenn Sie im Freien sind.
Wie übermäßige Sonneneinstrahlung Akne verschlimmert
(1) Sonnenlicht entzieht der Hautoberfläche Feuchtigkeit. Auch ölige, zu Akne neigende Haut benötigt Feuchtigkeit; geht diese verloren, reagieren die Talgdrüsen mit einer verstärkten Talgproduktion. Diese übermäßige Fettproduktion, auch Seborrhö genannt, ist einer der Hauptauslöser für die Entstehung neuer Hautunreinheiten.
Wenn die Haut durch die Sonne austrocknet und geschädigt wird, verhärten sich die Oberflächenzellen. Dies blockiert die Poren und verhindert den Talgabfluss, was zu verstopften Poren und weiteren Ausbrüchen führt. 
(2) Schweiß schafft das perfekte Umfeld für Aknebakterien. Wärmeres Wetter bedeutet mehr Schweiß. Wenn sich Schweiß auf der Hautoberfläche ansammelt, entstehen Bedingungen, unter denen sich Cutibacterium acnes (früher bekannt als P. acnes), ein Bakterium, das eng mit Akne in Verbindung gebracht wird, vermehren und ausbreiten kann. Dies ist ein Grund, warum manche Menschen im Sommer häufiger und stärkere Ausbrüche haben.
(3) Hyperpigmentierung wird zu einem echten Risiko. Menschen mit entzündlicher Akne sind besonders anfällig für postinflammatorische Hyperpigmentierung (PIH). Wenn ein Pickel abheilt, kann ein dunkler Fleck zurückbleiben. Sonneneinstrahlung verstärkt diese Verfärbung erheblich. Ohne ausreichenden Schutz durch Produkte für empfindliche, zu Akne neigende Haut werden diese Flecken hartnäckiger und können monatelang bestehen bleiben.
Wie Sie zu Akne neigende Haut in der Sonne schützen
(1) Wählen Sie die richtige LSF-Formel. Nicht alle Sonnenschutzmittel sind gleich. Herkömmliche Formeln können die Poren verstopfen, sich schwer anfühlen oder Inhaltsstoffe enthalten, die empfindliche Haut reizen. Achten Sie auf Produkte für empfindliche, zu Akne neigende Haut, die nicht komedogen, ölfrei und für die Anwendung bei unreiner Haut getestet sind. Ein LSF 50 ist das empfohlene Minimum für den täglichen Schutz.
(2) Seien Sie nach Behandlungen besonders vorsichtig. Wenn Sie sich einer medizinischen Aknebehandlung unterziehen, einschließlich topischer Retinoide oder Antibiotika, oder kürzlich ein chemisches Peeling oder eine Laserbehandlung hatten, ist Ihre Haut deutlich lichtempfindlicher. Die Verwendung von Produkten für empfindliche, zu Akne neigende Haut mit hohem LSF ist in diesen Fällen kein Muss, sondern unerlässlich.
(3) Bauen Sie eine konsistente Routine auf. Sonnenschutz funktioniert am besten, wenn er Teil einer umfassenderen, konsequenten Hautpflegeroutine ist. Milde Reinigungsmittel, nicht reizende Feuchtigkeitscremes und natürliche Produkte für die Haut, die die Hautbarriere unterstützen, tragen dazu bei, Akne unter Kontrolle zu halten. Achten Sie auf Produkte für empfindliche, zu Akne neigende Haut, die frei von Duftstoffen sind und keine bekannten porenverstopfenden Inhaltsstoffe enthalten.
Fazit
Sonneneinstrahlung ist nicht nur schlecht. Geringe bis moderate Mengen sind gut für Körper und Geist. Aber wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, kann zu viel Sonne Probleme verursachen. Sie müssen die Sonne nicht vollständig meiden – seien Sie einfach vorbereitet und schützen Sie Ihre Haut.