Hitzepickel entstehen in feuchtheißen Umgebungen und sind die Folge davon, dass unser Körper zu viel Schweiß produziert. Wenn Schweiß unter der Haut eingeschlossen wird und die Schweißdrüsen blockiert, kann sich aufgrund dieser Blockade ein Ausschlag bilden. Obwohl Hitzepickel unangenehm sind, lassen sie sich auch vermeiden.
So können Sie diesen Sommer Hitzepickel vermeiden:
(1) Reibung reduzieren. Obwohl es bei Hitze verlockend sein mag, Shorts und ein Tanktop zu tragen, ist die Verringerung der Haut-auf-Haut-Reibung eine der besten Methoden, um Hitzepickel zu verhindern.
(2) Vermeiden Sie intensives Training bei heißem oder feuchtem Wetter. Erwägen Sie stattdessen das Training in einem klimatisierten Fitnessstudio oder verlegen Sie Ihr Workout auf den frühen Morgen oder den späten Abend.
(3) Halten Sie Ihre Haut sauber und trocken. Eine saubere Haut kann dazu beitragen, dass Ihre Poren und Schweißdrüsen effektiver funktionieren.
