Nackenübung
Probieren Sie diese beliebte Übung gegen ein hängendes Kinn und schlaffe Gesichtszüge aus. (1) Beginnen Sie damit, die Zungenspitze an den Gaumen zu legen. (2) Machen Sie als Nächstes eine lächelnde Bewegung und schlucken Sie. (3) Neigen Sie während dieser Übung Ihr Kinn nach oben und halten Sie die Lippen leicht geöffnet, sodass Ihre Zähne sichtbar sind. Sie sollten ein Ziehen im Bereich Ihrer Kiefer- und Nackenmuskulatur sowie im Mundbereich spüren. Wiederholen Sie dies mindestens 10 Minuten lang, bevor Sie den Kopf nach links oder rechts drehen, und wiederholen Sie den Vorgang.
