Bain de forêt
À ce stade, nous connaissons tous assez bien les bienfaits de la marche et du temps passé dans la nature, ainsi que ses effets apaisants sur notre système nerveux. Mais si vous avez besoin d'un peu plus d'inspiration pour sortir et profiter du soleil, essayez le « shinrin-yoku », un terme japonais qui se traduit par « bain de forêt ». Vous n'avez pas besoin d'aller au Japon pour faire l'expérience par vous-même. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un espace avec des arbres et de quelques minutes pour profiter de la lumière qui filtre à travers les branches, ce qui vous aidera à vous détendre et vous offrira un moment de calme dédié au pur plaisir d'être en vie et de profiter de la nature.
