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Des millions de bactéries et de champignons colonisent la peau et, tout comme les microbes intestinaux, ils influencent le fonctionnement de la peau ainsi que sa capacité à protéger l'organisme contre les agressions extérieures. Malheureusement, certaines pratiques d'hygiène modernes peuvent détruire le microbiome cutané et provoquer un déséquilibre de cet environnement.
Alors, que pouvons-nous faire pour stimuler et protéger le microbiome de notre peau ? Voici quelques conseils :
(1) Évitez d'utiliser des produits topiques agressifs sur votre peau.
(2) Nettoyez correctement votre peau en utilisant des produits doux pour la peau.
(3) Rééquilibrez votre peau de l'intérieur en consommant des aliments et des compléments riches en probiotiques.
(4) Restez hydraté et transpirez régulièrement pour maintenir la santé du microbiome de votre peau.