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Müssen wir wirklich 10.000 Schritte am Tag gehen? Es mag Sie überraschen, dass diese Idee Teil einer Marketingkampagne war, die von einem japanischen Gerät namens „Manpo-kei“ stammte – dem 10.000-Schritte-Zähler. Die Namensgebung des Schrittzählers basierte nicht auf einer spezifischen Studie, sondern vielmehr auf dem allgemeinen gesundheitlichen Wissen über die Vorteile des Gehens.
Die meisten Gesundheitsexperten sind sich jedoch einig, dass 10.000 Schritte pro Tag viel dazu beitragen, Sie fit und gesund zu halten. Lassen Sie sich nur nicht entmutigen, wenn Sie eine genaue Schrittzahl nicht erreichen. Solange Sie regelmäßige körperliche Aktivität zu einem Teil Ihres Lebensstils machen, sind Sie auf einem guten Weg!