Gestörter Schönheitsschlaf
Leiden Sie unter Schlaflosigkeit oder wachen Sie mitten in der Nacht auf und finden nicht wieder in den Schlaf? Wenn das auf Sie zutrifft, wird Sie die bloße Erwähnung, wie wichtig Schlaf ist, wahrscheinlich nur noch mehr frustrieren. Frustration hilft Ihnen jedoch nicht dabei, nachts einzuschlafen. Da es nicht nur eine Ursache für Schlaflosigkeit gibt, erfordert der Weg zu einer durchgeschlafenen Nacht Geduld mit sich selbst, während Sie nach dem für Sie passenden Ansatz und Mittel suchen. Bei Schlafmangel verstärken sich Emotionen und die geistige Klarheit kann abnehmen. Üben Sie in solchen Momenten Selbstmitgefühl. Weigern Sie sich, allzu hart mit sich selbst ins Gericht zu gehen. Sie werden das überstehen. Sie werden einen Weg finden.
