Chia für die Haut
Möchten Sie Ihre tägliche Nährstoffaufnahme sprunghaft steigern? Fügen Sie einfach Chiasamen hinzu. Dieses Superfood enthält viele der Vitamine und Mineralstoffe, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers und eine Anti-Aging-Wirkung der Haut unerlässlich sind. Wenn Sie eine Alternative zu einem Multivitaminpräparat suchen, ist dies das Lebensmittel, das Sie in Ihren Alltag integrieren sollten. Chia enthält die Vitamine B1, B2, B3, Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe, Proteine, Magnesium, Zink und Vitamin E. Um einen Chiapudding zuzubereiten, weichen Sie 2 bis 3 Esslöffel Chiasamen in einem Verhältnis von 6:1 in Wasser für 20 Minuten ein. Rühren Sie Honig, Nüsse, Obst oder andere Toppings Ihrer Wahl unter. Das Frühstück ist fertig!
