Stimmungsgesundheit
Es gibt viele Aspekte der eigenen Gesundheit, auf die man achten muss – jenseits unseres körperlichen Selbst –, die eine biologische Rolle für die Gesundheit unseres Körpers spielen. Wir wissen, dass Stress und anhaltende Angstgefühle die Herzfrequenz in die Höhe treiben können, was das kardiale Risiko erhöht. Auch wenn wir wissen, dass Stress schlecht für uns ist, kann uns die Unkenntnis der Stressquellen immer wieder auf denselben Weg führen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie im Alltag belasten könnte, und suchen Sie nach Wegen, dies zu bekämpfen. Ihre Stimmung, Ihr Geist und Ihr Herz werden es Ihnen danken.
