Ruhe
Sind Sie mit dem Konzept der 7 Arten von Erholung vertraut, die ein Mensch benötigt? Es könnte erklären, warum wir manchmal aus dem Urlaub zurückkehren und uns noch müder fühlen als zu Beginn unserer Reise. (1) Körperliche Erholung – dabei geht es darum, Ihrem Körper Ruhe zu gönnen. Wenn Sie den ganzen Tag auf den Beinen waren oder sich mehr angestrengt haben, als Sie es gewohnt sind, wird Ihr Körper lautstark nach körperlicher Erholung verlangen. (2) Geistige Erholung – dabei geht es darum, Ihrem Geist eine Pause vom Nachdenken über komplexe Probleme und Arbeitsaufgaben zu gönnen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Geist in einen „Gehirnnebel“ abgleitet und Ihre Entscheidungsfähigkeit beeinträchtigt ist, ist es an der Zeit, einen Spaziergang zu machen oder ein Nickerchen zu halten, um Ihrem Geist eine Pause zu gönnen. (3) Sensorische Erholung – das Bedürfnis nach dieser Art von Erholung tritt oft auf, wenn Ihre Sinne auf Hochtouren gelaufen sind. Eine Reise an einen neuen Ort, ein Urlaub oder eine neue Erfahrung erfordern allesamt einen stärkeren Einsatz Ihrer Sinne als andere gewöhnliche Aktivitäten, weshalb Sie sich danach möglicherweise müde fühlen.
