Ruhe
Wir haben (1) körperliche Ruhe, (2) geistige Ruhe und (3) sensorische Ruhe behandelt. Wir werden nun die verbleibenden Arten der Erholung besprechen. (4) Kreative Erholung – das ist der Moment, in dem Sie eine Auszeit brauchen, nachdem Sie Ideen gesammelt oder nach einer neuen Richtung gesucht haben. Helfen Sie Ihrem Geist, eine Pause einzulegen, indem Sie sich auf eine immersive körperliche Erfahrung einlassen. (5) Emotionale Erholung – wenn Sie an einem Tag zu oft „Ja“ gesagt und Ihre emotionalen Reserven erschöpft haben. Vielleicht ist es an der Zeit, Grenzen dafür zu setzen, was Sie in Ihr Leben lassen. (6) Soziale Erholung – wenn Sie introvertiert sind oder sich in großen Menschenmengen nicht wohlfühlen, werden Sie wahrscheinlich hin und wieder das Bedürfnis verspüren, eine Pause von sozialen Aktivitäten einzulegen. (7) Spirituelle Erholung – hier geht es um Achtsamkeit und die Beschäftigung mit der spirituellen oder meditativen Praxis, an die Sie glauben, um eine gesunde Perspektive auf Themen zu gewinnen, die Sie möglicherweise beschäftigen. Wenn Sie sich das nächste Mal niedergeschlagen fühlen und nicht wissen, warum, denken Sie an diese 7 Arten der Erholung und überlegen Sie, welche Sie heute benötigen könnten.
