Schlaf
Dein Schlaf ist eine der wirkungsvollsten Methoden für ein schnelles #glowup. Überlege dir, was passiert, wenn du ein paar Stunden zu wenig schläfst: Deine Augenringe werden dunkler, deine Augen schwellen an und deine Haut zeigt mehr feine Linien. Das geschieht, weil sich deine Haut im Schlaf von den Schäden des Tages erholt. Wenn du deinen Schlaf verkürzt, verringerst du die Zeit, die deine Haut zur Regeneration hat – während gleichzeitig die Stresshormone und Entzündungswerte in deinem Körper ansteigen. Es mag schwerfallen, abends etwas früher Schluss zu machen, aber deine Haut wird es dir danken. Bleib dran, im Laufe der Woche erfährst du mehr zu diesem Thema.
