Die Verbindung zwischen Haut und Darm
Sie fragen sich, ob die Darmgesundheit unser Hautbild beeinflusst? Die Ergänzung Ihrer Ernährung durch prä- und probiotische Lebensmittel kann einen deutlich größeren Unterschied machen, als Sie vielleicht denken. Die Haut ist ein hervorragendes Barometer für das, was im Darm vor sich geht. Dort sitzt nicht nur 70 % unseres Immunsystems, sondern hier produzieren wir auch Nährstoffe, entgiften Enzyme, metabolisieren Hormone und neutralisieren Krankheitserreger. Daher ist es unerlässlich, die Verdauungsgesundheit in den Griff zu bekommen, um sich nicht nur großartig zu fühlen, sondern auch eine klare, lebendige Haut zu bekommen. Ein einfacher Weg, das Mikrobiom zu stärken, sind Probiotika. Dies gelingt durch eine ausgewogene Ernährung und die tägliche Aufnahme probiotikareicher Lebensmittel wie Kimchi, Kefir und Sauerkraut.
