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Avons-nous vraiment besoin de marcher 10 000 pas par jour ? Il pourrait vous surprendre d'apprendre que cette idée faisait partie d'une campagne marketing issue d'un appareil japonais appelé « Manpo-kei » — le compteur de 10 000 pas. Le nom de ce podomètre n'était basé sur aucune étude spécifique, mais plutôt sur les connaissances générales en matière de santé concernant les bienfaits de la marche.
Cependant, la plupart des experts en santé s'accordent à dire que faire 10 000 pas chaque jour contribue grandement à rester en forme et en bonne santé. Ne vous découragez simplement pas si vous n'atteignez pas un nombre de pas précis. Tant que vous intégrez une activité physique régulière à votre mode de vie, vous êtes sur la bonne voie !