Ce que vous mangez au quotidien peut avoir un impact majeur sur votre santé globale et sur l'apparence de votre peau. En ce qui concerne la peau sèche, certains aliments peuvent aider à nourrir et à hydrater l'épiderme de l'intérieur. Il s'agit notamment des poissons gras comme le saumon et le maquereau, riches en acides gras oméga-3, ainsi que des avocats, des noix et des graines qui contiennent des bonnes graisses et des vitamines. D'un autre côté, certains aliments peuvent aggraver la sécheresse cutanée. Méfiez-vous des aliments transformés et sucrés, qui peuvent provoquer des inflammations et perturber la barrière d'hydratation naturelle de la peau. Vous devriez également limiter l'alcool et la caféine, qui peuvent déshydrater la peau, la rendant encore plus sèche et squameuse.
