Santé mentale
Il existe de nombreux aspects de notre santé dont il faut prendre soin — au-delà de notre dimension physique — et qui jouent un rôle biologique dans la santé de notre corps. Nous savons que le stress et les sentiments d'anxiété prolongés peuvent faire grimper votre fréquence cardiaque, ce qui peut accroître vos risques cardiaques. Bien que nous sachions que le stress est mauvais pour nous, ignorer les sources de ce stress peut nous conduire à répéter sans cesse les mêmes erreurs. Prenez le temps de réfléchir aux éléments de votre quotidien qui pourraient être une source de stress et cherchez des moyens de les combattre. Votre humeur, votre esprit et votre cœur vous en remercieront.
