Repos
Nous avons abordé (1) le repos physique, (2) le repos mental et (3) le repos sensoriel. Nous allons maintenant aborder les types de repos restants. (4) Le repos créatif : c'est lorsque vous avez besoin d'une pause après avoir réfléchi à des idées ou essayé de trouver une nouvelle orientation. Aidez votre esprit à faire une pause en vous engageant dans une expérience physique immersive. (5) Le repos émotionnel : lorsque vous avez dit « oui » trop souvent dans la journée et que vous avez épuisé vos réserves émotionnelles. Il est peut-être temps de fixer des limites sur ce que vous autorisez dans votre vie. (6) Le repos social : si vous êtes introverti ou si vous ne vous sentez pas à l'aise dans les grandes foules, vous ressentirez probablement le besoin de faire une pause dans vos activités sociales de temps en temps. (7) Le repos spirituel : il s'agit de pleine conscience et de pratique de toute forme de spiritualité ou de méditation en laquelle vous croyez, pour vous aider à acquérir une perspective saine sur les problèmes qui pourraient vous préoccuper. La prochaine fois que vous vous sentez déprimé sans savoir pourquoi, pensez à ces 7 types de repos et déterminez celui dont vous pourriez avoir besoin aujourd'hui.