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Que devriez-vous manger pour avoir une peau éclatante et des cheveux brillants ? Essayez d'ajouter des aliments riches en potassium à votre alimentation quotidienne. Le potassium aide à réguler la teneur en eau de votre corps. Grâce à ce processus, il protège votre peau et vos cheveux de la déshydratation. Si vous avez la peau sèche ou les cheveux cassants, l'une des raisons pourrait être une carence en potassium.
La bonne nouvelle est que ce minéral est présent dans de nombreux fruits, légumes, noix et céréales courants. Parmi les aliments riches en potassium que vous pouvez inclure dans votre alimentation, citons les avocats, les bananes, les épinards, les haricots blancs, la pastèque et la patate douce.