Magnesium
Sieht Ihre Haut in letzter Zeit etwas fahl aus? Versuchen Sie, Magnesium in Ihre Ernährung aufzunehmen; es ist ein essenzieller Nährstoff, den Ihr Körper für lebenswichtige Funktionen benötigt. Es kann zudem helfen, den Feuchtigkeitsgehalt zu verbessern, indem es die Aufnahmefähigkeit Ihrer Haut für feuchtigkeitsspendende Formeln steigert. Magnesium ist außerdem entscheidend für den Schutz Ihrer Hautbarriere und hilft dabei, Rötungen und Reizungen abzuwehren. Hervorragende Magnesiumquellen sind Kürbiskerne, Mandeln, Spinat, Zartbitterschokolade, Avocado und Bananen.
